居家傷口照護

常生活中難免不小心會發生「切傷、刀傷、擦傷、燙傷」等傷口，為避免感染，皆需小心處理，所以，有正確的傷口照護觀念很重要。

• 傷口處理步驟
  1. 沖：用無菌生理食鹽水清洗傷口，去除髒污(灰塵、細菌、分泌物)
  2. 擦：用滅菌的棉棒輕按壓傷口，去除多餘水份
  3. 敷：用滅菌的敷料包紮
  4. 看：視敷料的狀況予以替換。以乾性敷料包紮，若不小心紗布弄濕、弄髒，需儘速更換，以避免細菌的生長。
• 影響傷口癒合不佳的因素
  年齡較大、肥胖、營養狀態差、糖尿病、活動力差、抽煙、傷口感染、藥物(例如:類固醇類)。
• 傷口照顧注意事項
  1. 保濕

     適當的溼度可以幫助細胞的移動，加速癒合時間，結痂組織則會阻礙細胞的移行，延遲傷口癒合。

     癒合的傷口例如植皮過或自然癒合的皮膚，或取皮處上皮膚，宜塗抹潤膚劑，以保持皮膚的潤澤。避免乾燥為原則，預防因乾燥發癢而抓破皮膚，建議可使用植物油例如玫瑰果油、月見草油等，其含不飽和脂肪酸，為組織再生及細胞生長生理過程相關，可幫助修復肌膚。

  2. 避免破壞傷口細胞新生
     優碘、雙氧水、黃藥水、紅藥水、紫藥水等消毒藥水會破壞傷口細胞新生。建議需經醫師同意後才可使用。
  3. 充足的營養
     建議多攝取富含蛋白質和維生素的食物，蛋白質可以促進傷口的組織再生與修復，維生素除了促進傷口細胞的癒合外，還可加強各種營養的吸收。

     蛋白質的主要來源：
     

     肉類	豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、海鮮等。
     豆類	黃豆、花生、豆製品、豆漿。
     蛋類	雞蛋、鴨蛋等。
     奶類	高蛋白奶粉、全脂奶、奶製品。
     其他	堅果類、綠藻、酵母等。

     維生素的食物來源：
     

     蔬菜類	如馬鈴薯、胡蘿蔔、高麗菜、深或淺綠葉蔬菜。
     水果類	如番石榴、柳橙、葡萄、木瓜、及各類新鮮水果等。